아몬드는 건강에 많은 이점을 제공하는 훌륭한 식품입니다. 아몬드의 효능, 가루, 영양성분, 부작용, 그리고 보관법에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 아몬드는 우리가 잘 아는 견과류 중 하나이며, 영양 성분이 풍부한 것으로도 유명합니다. 아몬드는 장미과에 속한 나무로, 원산지는 중동 지방이지만 현재는 미국 캘리포니아 주에서 주요하게 생산되고 있습니다. 아몬드의 영양 성분 칼로리: 579Kcal 단백질: 21.15g 지방: 49.93g 탄수화물: 21.55g 섬유질: 12.5g 당분: 4.35g 아몬드에는 양질의 단일불포화지방산과 단백질, 항산화 성분, 섬유질, 그리고 다양한 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 특히 비타민 E와 마그네슘, 인, 망간, 철분 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아몬드의 효..
