꿀 효능 생각보다 많은데 다들 숙취 해소하실 때만 꿀물을 드시더라고요~ 그래도 몸에 좋다는 꿀 효능인데 알고 먹으면 더 좋으실 거 같아서 정리해봤습니다~ 모르셨다면 다시 알면 되는 거니 꿀 효능 한번 알아보고 가세요! 숙취 해소 많은 분들이 술을 드시고 나서 꿀물을 많이 찾으시는데 꿀물에는 과당이 들어있어서 혈당을 쉽게 올려주게 되어 어지럼증, 구토, 피로감을 빠르게 완화시키는데 도움을 준다고 합니다. 또한, 당분이 아세트알데히드 분해에 도움을 주어 혈중 알코올 농도를 낮추게 되어 숙취해소에도 도움이 된다고 합니다. 비타민, 미네랄 등 성분이 과음으로 손상된 간 회복에도 도움이 된다고 합니다. 잇몸 질환 꿀에는 프로폴리스라는 항균성분이 많아 상처 치유에 도움이 되고 잇몸의 박테리아와 세균 제거에 도움이 ..

겨울철이 다가오면서 고구마를 많이 먹게 되는데요~ 고구마 먹으면서 어떤 효능이 있는지 알고 먹으면 더 좋을 것 같아서 정리해보았습니다. 고구마 드시면서도 어떤 효능이 좋은지 확인해보시면 좋으실 것 같아요!! 1. 다이어트 호박고구마에 함유된 칼로리가 100g 기준으로 약 150Kcal이며 식이섬유와 수분함량이 많아 다이어트에도 큰 도움이 됩니다. 각종 비타민과 미네랄 성분으로 균형 잡힌 영양을 공급합니다. 고구마는 혈당지수가 낮아 소화가 느리고 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지하기 때문에 다이어트와 체중조절에 도움이 됩니다. 특히 고구마 껍질에는 식이섬유와 영양성분이 많이 함유되어 있어 껍질째 쪄서 먹는 것이 다이어트에 더 효과적입니다. 2. 눈 건강 비타민A 성분으로 눈의 피로를 풀어 시력을 보호하..

요즘 오메가 3 경우 동물성과 식물성 2가지로 나뉘는데요~ 예전에나 동물성을 먹었고 요새는 식물성으로 많이 드시는 거 같아요! 아무래도 동물성은 소형 물고기들이다 보니 중금속 때문에 더 안 찾고 식물성을 찾으시는 거 같더라고요! 오늘은 오메가 3 효능에 대해 정리해봤어요~ 1. 항염증 효과에 효과적 오메가 3의 EPA와 DHA는 체내 염증을 조절하는 매개체를 생성하는 역할을 하여 염증세포의 활성화를 억제합니다. 체내의 염증이 장기화되면 몸 안의 기능을 망쳐 만성 질환을 일으킬 수 있습니다. 우리 몸에 상처가 나서 생기는 염증 반응은 그 상처를 치유하는 데 도움이 되지만 만성적으로 장기 염증에 노출되면 심장병, 암의 위험이 높아진다고 합니다. 2. 심장병 예방에 도움이 된다 심장마비, 뇌졸중 등의 심장병 ..

생강 생강차 효능 안 보시면 후회 생강 효능이 참 좋은것은 다들 알고 계실 텐데요~ 어떤 효능이 얼마나 좋은지 더 자세히 알아보려고 내용 정리해봤습니다. 생강 효능! 꼭 알고 드세요!! 감기 예방을 위해 따뜻한 생강차를 마시는 것 같은 생강은 옛날부터 효과가 있는 것으로 유명합니다. 생강은 몸의 냉기를 밖으로 내보내 따뜻함을 유지하고 감기 예방에 효과적입니다. 혈액순환을 활성화시켜 몸과 몸의 내부가 따뜻해지고 혈압과 체온이 정상화되어 손발 냉증 개선에 도움을 줍니다. 또한 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하여 혈관질환 성인병을 예방하는 효과가 있습니다. 그리고 많은 분들이 모르는 생강의 효능이 있어요. 생강은 메스꺼움, 메스꺼움을 완화시켜 주고 멀미약의 2배 정도의 멀미 개선 효과가 있는 것으로 ..

비염에 좋은 작두콩! 애기가 비염 때문에 고생하는데 그나마 작두콩 먹이고 조금은 나아지는 것 같더라고요~ 작두콩 효능에 대해 정리해 봤으니 꼭 참고하시기 바랄게요! 비염에 좋은 음식 가장 먼저 떠오르는 것 중 하나가 호흡기에 좋다는 것이다. 거기에 함유된 히스티딘 요레이 스는 염증을 줄일 수 있다. 이 두 가지 성분은 비염, 엠피 마, 감기와 같은 문제를 치료하는데 긍정적인 효과가 있습니다. 이러한 증상들을 완화시키고 싶다면, 그것들을 끓여서 좋은 결과를 기대할 수 있다. 그것은 다양한 비타민과 히스티딘을 함유하고 있습니다. 이것들은 코 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 다른 콩보다 히스티딘이 3배 이상 많이 함유돼 있어 체내에 저장된 독소를 배출한다고 한다. 항암 효과 민달팽이 콩은 암세포를 제..